Мастурбация – полезна для здоровья

Да, мастурбация полезна для здоровья, и вот почему:

1. Физические преимущества

Улучшает кровообращение – Способствует притоку крови к органам малого таза, что особенно важно для женщин в период менопаузы.

Поддерживает эластичность влагалищных тканей – Предотвращает сухость и атрофию, помогая сохранить комфорт при сексе.

Укрепляет мышцы тазового дна – Оргазм заставляет мышцы сокращаться, что улучшает их тонус и может снизить риск недержания мочи.

Облегчает менструальные боли – Выброс эндорфинов во время мастурбации помогает расслабить мышцы и снизить болевые ощущения.

2. Психоэмоциональное здоровье

Снижает стресс и улучшает настроение – Повышает уровень серотонина, дофамина и окситоцина, что помогает бороться с тревожностью и депрессией.

Помогает при бессоннице – После оргазма тело расслабляется, и легче заснуть.

Укрепляет уверенность в себе – Познание своего тела и своих желаний помогает чувствовать себя более комфортно в интимной жизни.

3. Польза для сексуальной жизни

Повышает либидо – Регулярная мастурбация поддерживает сексуальное влечение.

Помогает лучше узнать свое тело – Женщина понимает, что ей нравится, и может делиться этим с партнером.

Предотвращает застойные явления в органах малого таза – Особенно важно при сидячем образе жизни.

Важно: Все хорошо в меру. Если мастурбация не мешает повседневной жизни и отношениям, это естественная и здоровая практика.